健康促進と認知症予防を目的とした『頭と体を使って運動』講座を開催しました。
簡単な課題と運動を組み合わせるということで、「できるかしら…」と心配されている方もいらっしゃいましたが、講師の「できなくていいんです！できないことができるようになる時に脳が活性化されるんですよ。」という言葉を聞いて、ほっとしたご様子でした。
椅子に座って手の指を1本ずつ折り曲げながら「1、2、3、4、5・・・」。順調、順調。ところが、左右の動きをちょっと変えると「1、2、3、4・・・⁉」あらら、結構難しい！！皆さんで大笑いでした。
床のラインを跨ぎながステップをしたり、あんたがたどこさの歌をうたいながら足踏みをしたりと、終始和やかな雰囲気の楽しい講座となりました。
今回は2回のみの開催で、少し物足りないと感じられたかもしれません。ぜひご自宅でも続けていただけたらと思います。
